Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft ist eine sensible Lebensphase, in der körperliche Veränderungen und neue Erfahrungen gemacht  werden.  Genau in dieser Zeit ist Yoga der ideale Wegbegleiter  um Seele, Körper und Geist im Einklang zu erleben und sich auf das bevorstehende Ereignis ein zustimmen.

Die bevorstehende Geburt erfordert viel  Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition und Hingabe. All diese Fähigkeiten werden durch Schwangerschaftsyoga gefördert.

Yoga in der Schwangerschaft hilft Ihnen  beweglich zu bleiben, innere Energien frei zu setzten, Ängste abzubauen und Schwangerschaftsbeschwerden entgegen zu wirken. Das bewusste Atmen,  die Wahrnehmung des eigenen Körpers bedeuten eine natürliche Geburtsvorbereitung und  Ihnen und Ihrem Kind Wohlfühlen verleiht.

Inhalte des Kurses:

  • Wahrnehmen des eigenen Körpers
  • Stärken  des Vertrauens in die eigene Kraft
  • Förderung der Beweglichkeit des Beckens
  • Dehnen und Öffnen der Atemräume
  • Stärkende Körperübungen
  • Bewusstes Atmen
  • Entspannung und Regeneration

 

Vorkenntnisse sind keine erforderlich und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Pränatal Yoga Kurse

Bern

Momentan keine Kurse in Bern.


Langenthal

Zeit: Montag 18.00- 18.55

Ort: Spital Langenthal

www.sro.ch

10er Abo 220.-